Эта запеканка - настоящая находка для тех, кто ценит домашнюю кухню! Сочетание свежей хрустящей капусты и нежного куриного филе, дополненное расплавленным сыром, создаёт аппетитную корочку, которая не оставит равнодушными ни вас, ни ваших близких.
Блюдо идеально подходит для полноценного ужина, обладая всеми необходимыми качествами. Удобство приготовления и доступные ингредиенты делают его идеальным для семейного обеда. При этом запеканка оказывается не только низкокалорийной, но и довольно сытной благодаря богатым белком куриному мясу и овощам.
Почему стоит попробовать это блюдо?
- Простота в приготовлении: минимум усилий, а результат вас приятно удивит!
- Сбалансированный вкус: свежесть капусты, нежность курицы и насыщенность сыра — идеальное сочетание.
- Универсальность: запеканку можно подавать как самостоятельное блюдо или с гарниром по вашему выбору.
- Бюджетное решение: все ингредиенты легко доступны круглый год.
Кому подойдет это блюдо?
- Для семейных ужинов: быстро и вкусно!
- Тем, кто следит за своим рационом: идеальный выбор для здорового питания.
- Любителям сытных запеченных блюд с хрустящей сырной корочкой.
Ингредиенты для запеканки
Чтобы создать это блюдо, вам понадобятся:
- Капуста белокочанная – 500 г (примерно половина среднего кочана)
- Куриное филе – 400 г
- Лук репчатый – 1 шт. (средний)
- Морковь – 1 шт. (средняя)
- Сыр твердый – 150 г (по желанию, можно больше)
- Яйца – 3 шт.
- Молоко или сливки – 100 мл
- Сметана – 2 столовые ложки
- Мука – 1 столовая ложка (по желанию)
- Соль, перец, специи – по вкусу (паприка, сушеный чеснок, итальянские травы)
- Растительное масло – для обжарки
Следуя этим простым шагам, вы сможете удивить родных и близких восхитительным вкусом и нежной текстурой запеканки. Приятного аппетита!
