Настойки для укрепления здоровья: рецепты и советы

Травяные и фруктовые настойки становятся всё более популярными благодаря своим полезным свойствам и уникальному вкусу. Разберёмся, как с помощью аппарата Organic?2 приготовить не просто вкусные, но и целебные настойки на травах. Важно помнить, что любые настойки следует употреблять умеренно и с учётом возможных противопоказаний.

Рецепты полезных настоек

Вот несколько простых и оригинальных рецептов, которые легко можно сделать дома, чтобы укрепить здоровье и поднять настроение.

1. Имбирно-лимонная бодрость

Эта настойка не только освежает, но и придаёт энергии. Благодаря имбирю и лимону, она помогает укрепить иммунитет, а алкоголь служит консервантом и экстрагентом.

• 50 г свежего имбиря;
• 1 лимон (с кожурой);
• 1 ст.л. мёда;
• 500 мл разбавленного ректификата (40-45%).

Шаги приготовления: Очистите и нарежьте имбирь, лимон также нарежьте кружками. Сложите все ингредиенты в банку, добавьте мёд и залейте алкоголем. Плотно закройте и настаивайте в тёмном месте 7-10 дней, ежедневно встряхивая. Процедите через марлю.

Способы употребления: по 1 ч.л. утром для повышения тонуса или при первых признаках простуды. Не превышайте дозу!

2. Мелиссово-мятный релакс

Отличный вечерний напиток для снятия стресса. Мелисса и мята обеспечивают успокоение, а лёгкость настойки не оставляет тяжёлого послевкусия.

• 30 г свежей мелиссы;
• 20 г свежей мяты;
• 1 ч.л. сахара (по желанию);
• 750 мл разбавленного ректификата (40%).

Как готовить: Травы нужно промыть и слегка придавить для выделения сока. Поместите в банку, добавьте сахар и залейте алкоголем. Настаивайте 5-7 дней, после чего отфильтруйте и поставьте в холодильник на 2-3 дня.

Способы употребления: 1-2 ч.л. за час до сна для спокойного отдыха.

Полезные советы для достижения лучших результатов

• Чистота оборудования: Перед приготовлением обязательно промойте все детали горячей водой с содой и ополосните чистой водой.
• Качество ингредиентов: Используйте свежие травы, избегая порченых или заплесневелых. Сушёные травы должны храниться в сухом месте.
• Точность пропорций: Не добавляйте ингредиенты на глаз это повлияет на вкус и безопасность настойки.
• Дайте настояться: Не спешите в процессе настаивания чем дольше, тем ярче будет вкус.

Эти настойки не решение всех проблем, а приятное дополнение к поддержанию здоровья. Главное умеренность и осознанность в употреблении. При наличии любых сомнений проконсультируйтесь с врачом.