Творог является отличным источником белка и идеально подходит для завтрака. Но постоянное употребление одного и того же блюда быстро может надоесть. Предлагаем несколько креативных идей завтраков с творогом, готовящихся менее чем за 20 минут. Эти рецепты разнообразят ваше утро и зарядят бодростью на целый день!
Чизкейк из творога в микроволновке
Ингредиенты:
- 200 г протертого творога
- 80 г сметаны 20%
- 80 г сахара
- 1 яйцо
- 60 г песочного печенья
- 100 г голубики
- 2 ст. ложки сливочного масла
- Ванильный ароматизатор (по желанию)
Калорийность: 226 кКал
Время приготовления: 15 минут.
Ленивые хачапури
Ингредиенты:
- 50 мл кефира 2,5%
- 1 куриное яйцо
- 100 г творога 5%
- 50 г твердого сыра
- 2 ст. ложки рисовой муки
- 0,25 ч. ложки соли (по вкусу)
- Растительное масло для жарки
Калорийность: 186 кКал
Время приготовления: 15 минут.
Брускетты с творогом и грибами
Ингредиенты:
- 4-5 ломтиков ржаного багета
- 150 г шампиньонов
- 80 г творога любой жирности
- 1 ст. ложка растительного масла
- Соль и черный молотый перец по вкусу
Калорийность: 138 кКал
Время приготовления: 12 минут.
Эти творожные блюда не только вкусные, но и быстрые в приготовлении, отлично подходят для утреннего перекуса или легкого завтрака. Приятного аппетита!
