Кофейные привычки: сколько чашек кофе безопасно пить в день

Согласно рекомендациям экспертов, оптимальная норма кофе потребляется, когда речь заходит о трех чашках в день. Это мнение озвучил Алехандро Хилон, основатель известной кофейной компании Macondo из Санкт-Петербурга, в интервью РИА Новости.

По его словам, три чашки считаются условной нормой, которая позволяет наслаждаться бодрящим эффектом кофе без излишнего напряжения для организма. Хилон выделил, что данный объем является удобным ориентиром для многих профессионалов в кофейной сфере.

Тем не менее, универсальных стандартов не существует. Реакция на кофеин варьируется в зависимости от множества факторов, включая индивидуальные особенности, привычки и стиль жизни. Хилон добавил, что для его комфортного самочувствия достаточно всего двух чашек кофе в день, что позволяет избежать нежелательных последствий от избыточного кофеина.

Ранее, врач-невролог и доцент кафедры неврологии Пироговского университета Инна Филатова предостерегала о вреде кофе на пустой желудок, особенно после недосыпа. Она отметила, что такая привычка может приводить к различным негативным реакциям в организме и значительно ухудшать состояние нервной системы.