Употребление сладких напитков может повышать риск депрессии на 39%

Новые данные, опубликованные в журнале Food & Function, демонстрируют тревожную связь между регулярным потреблением сладких газированных напитков и ростом депрессивных симптомов. Метаанализ показал, что те, кто активно indulges в безалкогольных напитках, имеют признаки депрессии на 39% чаще, чем их соотечественники, ограничивающие себя в сладком.

Обширное исследование с серьезными выводами

В рамках данного исследования были рассмотрены данные более чем 520 тысяч человек из 15 научных исследований, где у свыше 55 тысяч участников были выявлены симптомы депрессии. Сравнение показало, что у любителей сладких напитков риск возникновения депрессивных состояний значительно выше в сравнении с теми, кто употребляет их умеренно или совсем избегает.

Проблема не только в количестве

Авторы работы отметили, что связь наблюдается как в краткосрочных, так и в долгосрочных наблюдениях. Особенно ярко выражено влияние сладких напитков, таких как газировка, однако не была зафиксирована прямая зависимость: не всегда больше означает хуже. Важным оказалось само регулярное употребление этих напитков.

Возможные пути профилактики депрессии

Исследователи подчеркивают, что хотя их findings не подтверждают причинно-следственную связь, существует четкая корреляция. Снижение потребления сладких напитков может стать одним из шагов к профилактике депрессии и улучшению психического здоровья общества. Напоминаем также, что умеренное употребление кофе и чая может наоборот, способствовать снижению риска рака легких, что делает выбор напитков особенно актуальным в текущей ситуации здоровья.