Как кофе может защитить от депрессии: раскрыты новые данные

Международная группа ученых сделала неожиданное открытие, связав умеренное потребление кофе с понижением риска тревожности. Это исследование проводилось командой из Фуданьского университета в Китае, которая проанализировала медицинские данные более 460 тысяч человек за период в 13 лет.

Идеальная норма: 23 чашки в день

Результаты исследования показали, что существует нелинейная зависимость между количеством выпитого кофе и психическим состоянием. Оптимальной дозой стало 23 чашки кофе в день, при которой риск возникновения расстройств настроения и стрессовых расстройств оказался наименьшим. Особенно этот защитный эффект был заметен у мужчин, что привлекло внимание исследователей.

Перевышение нормы: возможные риски

Однако ученые обнаружили, что превышение порога в 5 чашек кофе включает обратный эффект: польза начинает исчезать, а риск появления расстройств настроения возрастает. Особенно это касается потребления молотого кофе, что дает повод задуматься о разумной норме для любителей кофе.

Ограничения исследования

Авторы работы подчеркивают, что проведенное исследование является наблюдательным и не устанавливает прямую причинно-следственную связь между кофе и психическим здоровьем. Тем не менее, эти данные предоставляют интересные перспективы для дальнейших исследований. Полученные результаты могут стать отправной точкой для новых способов понимания воздействия кофе на наше психическое состояние.