Исследования показывают, что время, когда вы наслаждаетесь чашкой кофе, может существенно влиять на ваше здоровье и продолжительность жизни. Специалисты из Университета Тулейн провели долгосрочное исследование, в ходе которого анализировались привычки и самочувствие взрослых мужчин и женщин на протяжении почти десяти лет.
Утренние кофеманы против тех, кто пьет кофе в течение дня
В рамках исследования участники были разделены на две категории: одни предпочитали пить кофе утром, а другие выбирали привычку наслаждаться напитком в течение всего дня. Результаты оказались довольно любопытными.
- Тем, кто начинал утро с ароматного напитка, удавалось продлить свою жизнь — их продолжительность жизни оказалась значительно выше.
- Кроме того, у этой группы был зафиксирован на 31% меньший риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Последствия вечернего кофе
Напротив, те, кто не расставался с кофе в течение всего дня, чаще жаловались на нарушения сна. Это может приводить к различным проблемам со здоровьем, ухудшая общее самочувствие.
Кофе и здоровье
Также стоит отметить, что врач-диетолог Елена Соломатина предупреждает о рисках, связанных с употреблением крепкого кофе перед физической активностью. Она указывает, что напиток активирует симпатическую нервную систему, что в сочетании с физическими нагрузками может значительно увеличить нагрузку на сердце, повышая риск инфаркта и инсульта.
