Специалисты предупреждают: соблюдение Великого поста может представлять собой значительную угрозу для людей старше 55 лет. В интервью на "Радио 1" диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал о потенциальных опасностях, связанных с резким сокращением белка в рационе.
Что стоит учитывать при посте
Старшее поколение должно внимательно следить за своим питанием в период поста. Как отметил врач, недостаток белка в рационе может не так заметно сказаться на здоровье молодых людей, тогда как у зрелых людей он может вызвать серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Белок: необходимость для здоровья
Белок играет ключевую роль в организме, участвуя в важных процессах, таких как транспортировка холестерина и поддержание структуры сосудов, вен и артерий. При недостатке белка может ухудшиться процесс доставки липидов, что приводит к застою холестерина и увеличивает риски развития атеросклероза и других заболеваний сердца.
Личное решение вопроса соблюдения поста
Пристанский подчеркивает, что соблюдение поста должно быть личным выбором, а не строгим обязательством. Врач рекомендует людям с хроническими заболеваниями не исключать белок полностью, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
Ранее специалист также делился советами о том, как правильно перейти от обильных трапез на Масленицу к более строгому посту.
