С возрастом уровень сахара в крови у многих становится такой же неумолимым, как растущие цены. Диабет второго типа сегодня считается почти болезнью цивилизации. На 2021 год в России зарегистрировано около 4,8 миллиона случаев этого недуга, и 92% из них – именно диабет второго типа, связанный с питанием, стрессом и лишним весом.
В связи с этим все больше людей ищут альтернативные методы поддержания здоровья, включая женьшень. Однако не все осознают, как действительно работает этот корень в организме.
Женьшень: что нового узнали учёные?
Женьшень применяют в традиционной медицине уже на протяжении веков. Считается, что он укрепляет иммунитет, помогает преодолевать стресс и повышает энергетику. Но последние исследования открывают новые горизонты знаний о его воздействии.
1. Быстрое снижение сахара
Недавние исследования показали, что женьшень способен существенно снижать уровень сахара в крови всего за 30 минут после приема пищи.
- В исследовании участвовали 24 пациента с диагностированным диабетом 2 типа.
- Подопытным давали стандартизированный экстракт женьшеня.
- Результаты показали, что уровень сахара снижался значительно быстрее, чем обычно.
Это свойство связано с улучшением чувствительности клеток к инсулину и замедлением всасывания углеводов.
2. Уменьшение гликированного гемоглобина
Гликированный гемоглобин (HbA1c) – это важный маркер, который отражает уровень сахара в крови за последние 2–3 месяца. Его снижение может значительно снизить риск диабетических осложнений.
3. Возможное снижение давления
Исследования также показали, что женьшень может способствовать снижению артериального давления. Данный эффект был незначительным, но заметным, что указывает на улучшение состояния сосудов.
Но есть и обратная сторона
Несмотря на растущую популярность женьшеня, его не все могут принимать без рисков. Это активное растение может приводить не только к положительным эффектам, но и к нежелательным последствиям.
Побочные эффекты:
- Нервозность и возбуждение.
- Нарушения сна.
- Гипогликемия.
- Головные боли.
- Расстройства пищеварения.
- Аллергические реакции.
Противопоказания:
- Беременность и грудное вскармливание.
- Детский возраст.
- Повышенное артериальное давление.
- Выраженные нарушения сердечного ритма.
- Заболевания молочных желез.
- Прием антикоагулянтов.
Важно помнить, что женьшень не следует принимать более 3 месяцев без перерыва. Необходима консультация врача, особенно если принимаются сахароснижающие препараты, чтобы избежать риска гипогликемии.
Женьшень в рационе при диабете: стоит ли?
Женьшень может быть полезен для стабилизации уровня сахара в крови, улучшения чувствительности к инсулину и поддержки сосудистой системы. Однако стоит помнить, что это лишь дополнение к основному лечению и не может его заменить.
Важно внимательно относиться к своему здоровью и консультироваться с врачами при принятии решений о добавлении женьшеня в рацион.
